Эти игры помогут ребенку дать выход своей энергии, когда он дождливым днем сидит дома. В большинство игр интересно играть и в одиночку, но можно их использовать и как соревнования между несколькими детьми. Вы можете наградить победителя в каждой игре маленькой шоколадкой или жвачкой или вручить ему самодельную медаль – покрытый фольгой картонный кружочек с продетой в него ленточкой.

Не забудьте записать имена победителей в вашей семейной книге рекордов. И если вашим детям понравятся эти игры, помогите им придумать похожие веселые спортивные игры, в которые можно играть дома.

Прыжки в длину

Веревка или лента

Одна метка (пластиковая крышка, фишка от лото или кусочек бумаги с пометкой) на каждого игрока

Отметьте старт с помощью ленты или веревки. Пусть ребенок встанет на старт и прыгнет вперед. На то место, где он приземлился, поставьте метку. Потом пусть он прыгнет снова. Если в этот раз он прыгнул дальше, то передвиньте метку на место нового приземления, если нет – оставьте ее там, где она была. Пусть ребенок прыгает 5 раз. Поставьте метку на месте самого дальнего прыжка.

Пусть каждый ребенок прыгает таким же образом. Выигрывает прыгнувший дальше всех.

Метание диска

Веревка или лента

Бумажные тарелки

С помощью веревки или ленты сделайте квадрат в конце комнаты. Пусть ребенок отойдет и попробует попасть в этот квадрат бумажными тарелками. Если ребенок играет один, он может считать, сколько тарелок попало в квадрат за определенное время. Двое или несколько детей могут кидать по очереди, соревнуясь в меткости.

Вы можете пометить тарелки разными цветами для каждого ребенка или подписать на них их имена.

Метание копья

Веревка или лента

Зубочистки

С помощью веревки или ленты отметьте на полу 2 линии на расстоянии друг от друга. Дайте каждому ребенку по 5 зубочисток. Пусть игроки по очереди встают за одну из линий и по одной кидают зубочистки ко второй линии. Начисляйте очки за те зубочистки, которые дотронулись или пересекли вторую линию. Выигрывает ребенок с бóльшим количеством очков.

Толкание ядра

Веревка или лента

Воздушные шарики

Знак отличия или медаль

С помощью ленты или веревки отметьте 2 линии на расстоянии друг от друга.

Дайте каждому игроку по воздушному шарику. Пусть игроки по очереди становятся за одну из линий и кидают по одному шарику ко второй линии.

Шарики не летают далеко, поэтому тот игрок, чей шарик дотронулся или пересек вторую линию, заслуживает награды.

Гольф газетами

Газета

Лента

Скотч и бумага или пустые жестяные банки

1 мячик для тенниса или гольфа для каждого игрока

Сделайте клюшку для гольфа каждому игроку, свернув несколько листов газеты и крепко их перевязав.

С помощью скотча и листков бумаги или лежащих на боку баночек отметьте на полу несколько «лунок».

Пусть ребенок с помощью своей клюшки попробует загнать мячик в лунки.

Попади мячом

Лента или веревка

Мягкий мячик (по крайней мере по 1 на игрока)

Корзина для белья или картонная коробка (необязательно)

Отметьте с помощью ленты или веревки на полу 2 линии на расстоянии друг от друга. Пусть игроки по очереди встают за одной линией и кидают мячики ко второй линии. Побеждает тот, чей мячик подлетит ближе к линии, не пересекая ее.

Игроки могут кидать мячики в корзину или коробку по очереди. Побеждает тот, кто забросит в корзину больше мячей. Если очков равное количество, то надо провести решающий тур.

Метание кольца

Ножницы

Маленькие бумажные тарелки

Бутылка, подсвечник или другой длинный устойчивый предмет

Вырежьте центральную часть каждой тарелки, оставляя круг шириной 3 см. Поставьте бутылку, подсвечник или другой высокий устойчивый предмет на пол. Пусть ребенок отойдет и постарается набросить кольца из тарелок на бутылку.

Ребенок, который играет один, может посчитать, сколько колец он набросит за определенное время. Двое или несколько детей могут соревноваться, кто набросит больше колец. Можно пометить кольца детей разными цветами или подписать на них имя ребенка.

Гонки с мячиком

Веревка или лента

По 1 мягкому мячу на игрока

Отметьте 2 линии с помощью ленты или веревки на расстоянии друг от друга.

Дайте каждому игроку по мячику. Пусть дети встанут на старте. Произнесите: «На старт! Внимание! Марш!» Игроки должны устремиться к финишу одним из следующих способов:

• ползти, удерживая мячик на спине;

• бежать, зажав мячик между ногами.

Тот игрок, у которого мяч упал по дороге к финишу, выбывает из игры.

Если ребенок играет один, он может стараться пересечь линию финиша за определенное время. Ему будет интересно улучшать свой результат с каждым разом.

Пересеки реку

Канат или веревка

Отметьте 2 линии на расстоянии друг от друга с помощью каната или веревки. Это будет река. Пусть игроки по очереди попытаются перепрыгнуть через реку. Расширьте реку, немного передвинув веревки. Пусть игроки снова попытаются перепрыгнуть. Делайте реку шире до тех пор, пока игроки смогут перепрыгивать ее. Побеждает тот, кто перепрыгнет самую широкую реку.

Бег в наволочках

Веревка или лента

По наволочке на игрока

Сделайте с помощью веревки или ленты 2 линии на полу на расстоянии друг от друга. Пусть каждый игрок встанет на старт в наволочке, держась за ее верх. По сигналу игроки должны начать прыгать к финишу. Побеждает тот, кто первым придет к финишу.

Спрячь часы

Часы или таймер, которые громко тикают

В эту игру хорошо играть детям разного возраста.

Дети уходят из комнаты, а взрослый прячет часы или таймер. По сигналу взрослого дети возвращаются и пытаются найти часы. Побеждает тот, кто первым их нашел.

Охота за монетками

Монетки

По тарелке или чашке на каждого игрока

Пусть дети уйдут из комнаты, пока вы прячете монетки. Вы можете спрятать их под диванными подушками, в ящиках, за занавесками, положить на книги и т. д. Когда дети возвратятся, дайте каждому тарелку или чашку. По вашему сигналу они должны начать искать монетки. Через 5 минут поиск прекращается и производится подсчет найденных монеток. Выигрывает тот, у кого больше всего монеток. Пусть дети оставят монетки себе.

Охота за монетками вслепую

По повязке на глаза для каждого игрока

Монетки

По бумажному пакету на игрока

Для этой игры подходит большая просторная комната. Уберите все предметы, о которые дети могут удариться. Повяжите каждому игроку повязку на глаза и рассыпьте монетки по полу. Дайте каждому бумажный пакет. По вашему сигналу дети должны начать ползать на четвереньках и на ощупь искать монетки. Через 5 минут по сигналу охота прекращается и подсчитываются результаты. Выигрывает тот, кто собрал больше монеток. Пусть дети оставят себе найденные монетки.

Смена костюмов

2 коробки или 2 чемодана

Вещи для переодевания (шляпы, шарфы, куртки, юбки, брюки, ботинки и т. д.)

Для этой веселой игры требуется 4 или больше игроков. В нее хорошо играть всей семьей, потому что детям очень нравится, когда взрослые веселятся вместе с ними.

Наполните чемоданы или коробки равным количеством вещей. Вещи должны быть достаточно большими, чтобы любой из игроков мог их надеть. Поставьте коробки в один конец комнаты.

Разделите игроков на 2 равные команды. Если игроков нечетное количество, то пусть та команда, в которой больше игроков, ходит 2 раза подряд. Пусть команды встанут в 2 линии напротив коробок в другом конце комнаты. По команде «Вперед!» игрок из каждой команды бежит к одной из коробок и надевает все вещи, которые в ней есть, поверх вещей, которые на нем надеты. Договоритесь заранее, надо ли застегивать молнии и пуговицы. Когда игрок наденет все вещи, он быстро должен их снять, положить в коробку и побежать в конец своей команды. Потом бежит следующий игрок и т. д. Победит команда, которая закончит первой.

Домашняя полоса препятствий

Когда вы создаете полосу препятствий, учитывайте возраст и количество детей, их способности и пространство, которым вы располагаете. Сначала давайте легкие задания, а потом усложните их, если дети с ними справятся. Можно организовать прохождение препятствий на время, чтобы посмотреть, кто пройдет быстрее. Вот несколько идей для начала. Для большинства детей достаточно 10 испытаний.

• Проползти под рядом стульев или над ним.

• Проползти под веревкой, натянутой между ножками двух стульев.

• Прыгнуть в обруч и из него по 5 раз.

• Пройти по доске.

• Попасть мячиком в корзину для белья.

• Пробежаться с мячиком на голове.

• Бросить кольца на стойку.

• Забить мяч в лунку газетной клюшкой для гольфа.

• Проехать на трехколесном велосипеде по определенному маршруту.

• Перекувыркнуться.

• Постоять на руках.

• Поскакать на месте, повторяя считалочку.

• Сделать 10 прыжков ноги вместе – ноги врозь.